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【圖解阿德勒心理學】拋開過去,人生從此與眾不同:給想用阿德勒心理學改變人生的你

岩井俊憲

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邦聯文化
出版社
2017.10.05
出版日期
繁體中文
語言
阿德勒心理學速成班!

  「阿德勒心理學好艱澀難懂呀…」
  「那些詞彙與理論究竟是什麼意思呢?」
  日本備受各行各業追隨的「勇氣導師」——岩井俊憲
  用圖解方式,教你快速掌握阿德勒心理學。
  輕鬆學會駕馭情緒、激發勇氣,
  自我、職場、親子、人際關係都將有嶄新的頓悟與改變。

  阿德勒說:「人類是描繪自己人生的畫家。」
  我們都有改變人生的力量。
  我是我人生的主角,你不喜歡我也沒關係。

  經常懷疑自己、感覺事事比別人差?
  每次看到有人說悄悄話,就覺得是在說自己壞話?
  部屬士氣低落,帶領團隊好難?
  家庭氣氛不和諧,彼此不坦承?

  人生真的好難!
  沒有勇氣的人,感到更難!
  原來,問題就出在「勇氣」!
  該如何做才能激發自己勇氣?甚至感染他人,帶領團隊?

  透過本書,你能用最快的速度了解處理方案,獲得勇氣:
  .抽離不當臆測的三個方法
  .用三階段深入人際關係
  .六種改善人際關係的態度
  .指導部屬的重點要領
  .四種解決人際衝突的方法

  人類是描繪自己人生的畫家,無論身處什麼環境、邂逅什麼人,即使身陷逆境、喪失自信、受厭惡之人擺布……,我們也能抬頭挺胸,勇往直前。阿德勒心理學就是解決人生困境的心理學,讓你獲得改頭換面、重獲新生的人生觀。

  拋開過去,從今天開始喜歡自己,擁有煥然一新的人生。
作者簡介

岩井俊憲(Iwai.Toshinori)


  ◎阿德勒心理學諮詢師,中小企業診斷師。1947年生於日本栃木縣,1970年早稻田大學畢業。曾任外商企業管理職,1985年創辦HUMAN GUILD股份有限公司,任職常務董事。

  ◎在HUMAN GUILD以阿德勒心理學為中心進行心理諮商,並舉辦各種心理學講座,另外也在多家企業及自治團體,舉辦以阿德勒心理學為基礎的勇氣、領導力、溝通相關培訓課程。課程廣受好評,深受經營者、企業領導者、管理階層、上班族、學生、主婦等各階層人士的喜愛。

  ◎主要著作有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》系列(究竟出版) 、《阿德勒教你用傾聽給人勇氣》(大樂文化)、《激發勇氣的心理學 增補.修訂版》(暫譯,金子書房)、《阿德勒教你輕鬆建立人際關係》(暫譯,大和書房)等多部暢銷作品。

  ●HUMAN GUILD官方網站
  www.hgld.co.jp
  ●岩井俊憲個人部落格
  blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild
前言 4

1 阿德勒心理學的基本理論~掌握基本為優先~
阿德勒心理學的全貌 16
阿德勒心理學的五大理論 20
培養勇氣~何謂勇氣?~ 34
共同體感覺 38
阿德勒心理學和佛洛伊德古典心理學的差異 40
Column 阿爾弗雷德‧阿德勒的一生

2 自我的心理學~與自己的相處之道~
情感的任務和目的 48
什麼是殘缺性、自卑感、自卑情結? 50
停止臆測~認知論與基本謬誤~ 54
抽離不當臆測的三個方法 56
憤怒從何而來? 58
與其探討諸事不順的原因,不妨先從目的下手~目的論~ 64
無時無刻傾聽內心的聲音 70
Column 當你自怨自艾的時候
何謂人生任務? 74
努力達成工作、交友、愛的任務吧 76

3 人際關係的心理學~與他人的相處之道~
了解自己人際關係現狀的檢測表 86
用三階段深入人際關係 88
六種改善人際關係的態度 90
擅長溝通的人的特徵~善於觀察~ 92
擅長溝通的人的特徵~善於聆聽~ 94
稱讚也會造成反效果 98
Column 培養自己引人注目的一面
Column 同情也會打擊勇氣
四種解決人際衝突的方法 104
適當的距離是改善人際關係的祕訣~課題的分離~ 110

4 工作‧領導者的心理學~與工作的相處之道~
激發動機的方法 114
賞罰規範會造成的問題 116
說服對方的方法 118
提醒他人的三個目的 120
提醒他人的重點須知 124
在職場提醒部屬的要點 126
Column 如何處理嫉妒或羨慕的情緒
樂觀看待「關鍵時刻」 130

5 親子家庭關係的心理學~親子、家人之間的相處之道~
何謂生活型態? 134
打造生活型態的方法 138
手足關係造成的影響 142
父母的態度如何影響子女? 144
家中排行體現的性格差異 146
家中排行的性格特徵檢測 148
深入了解家中排行造成的手足特性 152
Column 什麼是理想的親子關係?

6 讓人生更圓滿的心理學~擁有勇氣與共同體感覺~
圓滿人生必備「激發勇氣」的能力 168
能激發勇氣的六個特徵 170
容易失去勇氣的六個特徵 172
激發對方勇氣的非語言溝通 174
激發勇氣的七種習慣 176
Column 當你垂頭喪氣時
如何面對失敗 180
失敗後該如何負責 182
如何對待造成失敗的人? 183
如何培養新習慣 184
Column 如何維持家人或職場的羈絆?~共同體與社會體~
勇氣和共同體感覺足以改變人生 188
阿德勒假定的共同體 190

附錄 夢的理論
後記 216
主要參考文獻
索引
讀者心得
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